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​​Yin-Yoga bringt tiefe Regeneration und ermöglicht ein effektives Faszientraining.

Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die mehr Aufmerksamkeit verdient! Durch Yin-Yoga können wir Einfluss nehmen auf die Qualität der bindegeweblichen Strukturen in unserem Körper. Mit Yin-Yoga das Bindegewebe-Netzwerk straffen und neu beleben, davon profitieren beinahe alle Körperfunktionen.

Yin-Yoga dehnt das viszerale System, Bänder, Sehnen, das Bindegewebe erfährt Straffung und Neubelebung, wirkt positiv auf Körperfunktionen ein, bringt die Lebensenergie ins Fließen. Wir mobilisieren dabei unsere Gelenke und stärken das Skelettsystem, dadurch werden wir im Körper und Geist flexibler!

Yin-Yoga ist eine sanfte und schonende, langsame und statische Praxis. Die Haltungen werden hierbei vornehmlich liegend oder sitzend passiv etwa 3-5 Minuten mit Hilfe von Blöcken oder Kissen, Bolster gehalten, dabei entspannt sich die beteiligte Muskulatur. Yin-Yoga wirkt auf Körperbereiche, auf die die Haltung hauptsächlich abzielt und ihre Wirkung in den Gelenken, Faszien – tiefer liegenden Strukturen des Bindegewebes, Bändern, Sehnen entfaltet. Das Bindegewebe erfährt Straffung und wird neu belebt.

Klang in Verbindung mit Yin-YogaÜbungen ~ unter Einsatz von Klangschalen/Gong/Mantras ~ gezielt zur Unterstützung und Vertiefung des Atems, der Körperwahrnehmung, individueller Einsatz zu den Asanas.  

Klang ~ Unser eigener uranfänglicher Klang in all unseren Geweben, Muskeln, Knochen, Organen, Lymphen und Nerven wird durch die Klänge der Klangschalen in seiner Tiefe erweckt und nehmen tiefen Kontakt zu unseren Zellen im Körper auf. Die in jeder Zelle innewohnende Lebensenergie wird so zum Schwingen gebracht, sodass sie sinnlich erfahrbar wird. Den Körper vorbereiten in der Ruhe und inneren Bewegung, die durch die Klänge erzeugt wird, vertieft die Wirkung der yogischen Asana. Durch den Einsatz von Klangschalen und Klangmethoden, den Körper und das Körperbewusstsein trainieren. So können Sie sich gezielt auf die Körperstellungen, den Asanas vorbereiten. Wache Zellen, Muskeln und Sehnen werden es Ihnen danken. Die Wirkung des Yoga wird so intensiviert und tiefer in seiner Energie erfahrbar. Klangmeditationen, die jeweils zum Thema der Asanas vertiefend eingesetzt werden, lassen das Körperbewusstsein immer wacher und gleichzeitig entspannter werden. Die Fülle des Atems im Klangraum zu erfahren, rundet die Erfahrung ab.